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二孩政策放开后，只生一个孩子的独生子女家庭开始关注如何再次怀孕。尤其是35岁以上的女性(已经过了最佳生育年龄)，她们想知道怎样做才能怀孕而不被年龄困扰。

众所周知，健康的怀孕除了母亲健康的身体外，还需要健康的精子和卵子。当然，还有一个关键点，就是把握好每一个受孕时期是提高受孕率的关键点。

当一次盲目的验孕棒浪费了，怎么怀孕？其实你只需要做好以下三件事：

一、从饮食下手

孕早期，准爸妈可以多吃一些有助于促孕的食物，如牡蛎、麦芽油、山药、核桃、枸杞等。

其实这些食物中最值得推荐的是前两种，生蚝和麦芽油。

牡蛎是公认含锌量最高的食物，还能提高性欲。此前，谢贤接受港媒采访时，在法庭上爆自己和前妻迪博拉使用了生孩子的秘方。谢贤说，和迪博拉结婚不到一年，对方就问他要不要孩子，喜欢男的还是女的。谢贤说，迪博拉在法庭上有一个生孩子的秘方：“她说，如果你喜欢BOY，你应该在我的‘安全期’之前每天吃两打牡蛎和一块牛排！”

谢贤正是这样做的，迪博拉要求他早上6点起床，“开始工作”生孩子。第二天早上6点还是这样。第三天，谢贤不得不停下来：“好，了！”说起这段记忆，谢对说道，“真是太疯狂了。天天叫我‘开工’，三天都‘开不了’。”后来，迪波拉怀上了谢霆锋。

麦芽油不仅可以防止衰退，还可以增强体力，改善肌肉功能。其实是里面的天然维生素E起作用。维生素E能刺激男性精子的产生，防止早产和流产，防止男女不育，提高心脏效率和男性性能量，等等。

所以，想要怀孕，男性一定要多吃以上两种食物。

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